CBD Olie Dosering | Quick tip

Je hebt CBD druppels besteld, maar je vraagt je af wat precies de juiste CBD olie dosering is. Geen probleem. In dit korte blogje biedt Dutch-Headshop de hulp die je zoekt.

CBD Olie Dosering

Kort antwoord: als je 80 kilo weegt, dan is 2 maal daags, 4 druppels van 5% CBD een goede dosering om te starten. Houd dit minstens 2 weken vol voordat je de dosering verandert, tenzij je je niet goed voelt. Stop dan onmiddellijk met CBD olie. Dan nu het uitgebreide antwoord. Wat als je een andere sterkte olie hebt of niet 80 kilo weegt?

De juiste CBD olie dosering is afhankelijk van een aantal dingen:

  1. Heb je eerder CBD gebruikt of is het de eerste keer?
  2. De sterkte van de CBD olie
  3. Jouw behoefte
  4. Jouw lichaamsgewicht

Een goede dosering om mee te beginnen is 0,2 mg per kilo lichaamsgewicht per dag. Dus als je 60 kilo weegt, vermenigvuldig je 0,2 met 60: 12 mg CBD per dag. Het is een goed idee om die dosering uit te smeren over meerdere momenten op de dag. Bijvoorbeeld ‘s morgens na het ontbijt en ‘s avonds na het avondeten.

Hoeveel ml is een Druppel CBD Olie?

Een druppel CBD olie bevat ongeveer 0,05 ml olie. Dat is niet een pipetje vol, maar slechts één enkele druppel. Hoeveel CBD zit er dan in iedere druppel?

  • 1 druppel CBD olie 1% bevat ongeveer 0,5 mg CBD
  • 1 druppel CBD olie 2,5% bevat ongeveer 1 mg CBD
  • 1 druppel CBD olie 5% bevat ongeveer 2 mg CBD
  • 1 druppel CBD olie 10% bevat ongeveer 4 mg CBD
  • 1 druppel CBD olie 20% bevat ongeveer 8 mg CBD

CBD Olie Dosering Verhogen, Verlagen of een andere CBD Olie Kopen?

Zo zie je dat de CBD olie dosering dus afhankelijk is van onder andere de sterkte van de olie. Wanneer je een dubbel zo sterke olie neemt, kun je de helft van de dosering nemen. In de praktijk is dat wel duurder. Dat komt omdat het produceren van CBD olie complexer wordt naarmate het percentage toeneemt. Als je meer CBD wilt nemen, is het wel gezonder* om  te nemen, omdat je dan minder basisolie inneemt.

* “Gezonder” betekent hier dat je minder olie neemt. Of CBD zelf gezond is, is een claim die nog bij de Europese voedselwaakhond EFSA onder behandeling is.

CBD Olie Kind Dosering

Dat is makkelijk. Ook 0,2 mg per kilo lichaamsgewicht per dag is een goede dosering om mee te starten. Kinderen zijn immers lichter dan volwassenen. Wel willen we je met klem adviseren om te overleggen met de huis- of kinderarts als je overweegt CBD olie te geven aan kinderen.

Hoe kun je het Beste CBD Olie Doseren?

CBD olie is verkrijgbaar in handige pipetflesjes, waarmee je enkele druppeltjes onder je tong kunt leggen. Capsules hebben het voordeel dat doseren nog makkelijker is en je bovendien zeker weet dat je dosering altijd gelijk is. Bovendien proef je de olie niet als je dat niet lekker vindt.

cbd olie dosering

Wat is de Maximale Dosering CBD?

In 2011 werd op basis van diverse onderzoeken gesteld dat 1500 mg CBD per dag een veilige dosis is [1]. In 2019 werd dit opnieuw tegen het licht gehouden en bevestigd dat 1500 mg per dag veilig is [2].

Wel willen we je adviseren niet zoveel CBD olie te nemen. De hoeveelheid basisolie die je voor dat soort doseringen dient te nemen, zorgt voor problemen met de spijsvertering, diarree en uiteindelijk ook voor gewichtstoename. Zoveel olijfolie of zonnebloemolie drink je normaal gesproken ook niet op, toch? Daarom zal je deze maximale hoeveelheid niet in onze blogs of op productpagina’s terug zien. Overweeg je veel CBD olie te nemen? Overleg dit eerst met je huisarts en neem vervolgens in ieder geval de meest geconcentreerde (sterkste) olie om bijwerkingen van de basisolie tegen te gaan.

De juiste CBD olie dosering is één van de meest gestelde vragen over cannabidiol. We hopen dat we je met deze informatie een beetje op weg hebben geholpen.

Bronnen: